LA VOZ NATURAL (Otoño)
LA VOZ EN EL CUERPO (Invierno)
4 Giugno 2016
Curso “La voz natural” – Logroño – Nota Alterna
22 Settembre 2016LA VOZ NATURAL (Otoño)
“Cantar es mover el don desde el fondo de una pasión.”
(Djavan)
Este es el primer taller de profundización de Yoga de la Voz, y se centra en la RESPIRACIÓN y en la EMISIÓN natural de la voz.
La respiración y la emisión de la voz están íntimamente relacionadas y además condicionan nuestros estados mentales y emocionales. Para adentrarnos en su estudio observaremos el funcionamiento del diafragma, así como la repercusión de este sobre el plexo solar, la garganta y la fonación. Comenzaremos siempre los talleres con series prácticas de Yoga y de Chi kung, en este caso orientadas hacia el desbloqueo del plexo solar y de la zona de la garganta, con el fin de reconocer nuestra propia forma de respirar para luego poder mejorarla, tonificando o soltando la musculatura implicada en la respiración y en la fonación. Poco a poco, iremos adoptando diferentes ritmos y modalidades respiratorias dentro de dichas prácticas que nos llevarán a incluir el uso de la voz.
La emisión de sonidos es el método más directo para alargar la exhalación y en consecuencia el ciclo respiratorio, eliminando el contenido de anhídrido carbónico y de toxinas de nuestros pulmones. Utilizaremos sonidos vocálicos y Bija mantras (formulas cortas) provenientes de la tradición Védica.
Realizaremos dichas prácticas conjuntamente con algunas series de Yoga, ya sea en silencio o utilizando las distintas vocales, así como diversos estiramientos de Chi-kung que buscarán reequilibrar la energía de los meridianos que están más directamente implicados: pulmón e intestino grueso (el elemento metal correspondiente al otoño, según la medicina tradicional china). En la segunda parte del trabajo pondremos en práctica dinámicas en pareja, tríos y en grupo, utilizando juegos vocales y coros, canciones de distintas tradiciones e improvisaciones, aprendiendo a modular la voz desde el placer de cantar, el placer de la escucha y del compartir.
La palabra “persona” tiene un significado etimológico interesante: per= a través y sonam =sonido: a través del sonido. Sólo existe una voz para cada persona, como las huellas digitales. La voz y el canto son un puente para conectarse con nuestras emociones y el sentir. La voz cantada es la propia emoción sonorizada, emoción que encuentra una vía de expresión, salida y sublimación en el canto. El centro laríngeo donde se origina (quinto chakra Vishuddhi en el yoga), es un puente entre mente y corazón, pensar y sentir, pulsión y reacción. Por eso se dice que activar la voz es trabajar directamente sobre nuestra autoestima; es dar voz a lo que se piensa cómo producto de lo que se siente, presentar y afirmar nuestra sensibilidad y buscar nuestra propia autenticidad. Este trabajo nos llevará a una experiencia directa de la vibración, integrada en el movimiento corporal y en el ritmo.
